這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
當季水果健康吃 過量無助營養 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。 日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。 目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。 營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。 李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
好漾不薪酸 三商美邦人壽HEN在乎 : 工商時報【文╱謝奇璋】 據最新資料統計，105年20-39歲年輕族群平均住院日數為10.93天；又104年國人手術（含門診及住院手術）總人次為14,978,516人次，其中年輕族群手術人次為3,649,712人次，其占了約24.37％，再進一步換算，即每天約有將近1萬人次的年輕族群進行手術。 主計處最新調查顯示，106年台灣全體受僱就業者平均月薪37,703元，其中約有34％的受雇者，月薪不到3萬元。如此薪酸生活大不易的狀況下，保險的保障更需要精打細算。三商美邦人壽了解年輕上班族的「薪」情，推出高CP值的基礎醫療好漾組合「三商美邦人壽漾健康終身醫療健康保險」與「三商美邦人壽好漾手術醫療終身健康保險」。 此保單可依不同需求選擇10、15或20年的繳費方式，此組合提供的住院醫療相關保險金，可免除因住院治療而造成工作收入減少的經濟焦慮，並擁有多達1,531項的手術保障，且其中有34項更列入特定手術項目，額外享有特定手術保障。而若不幸身故則按保費總和1.1倍給付「身故保險金」（須扣除累計已申領之各項醫療保險金），讓保戶所繳的保費有去有回。
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